Fit bleiben während der Schwangerschaft - Werdende Mutter auf Yogamatte.

Fit mit Baby

Fit bleiben in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Mit unseren Videoübungen für Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildungsübungen gelingt das ganz leicht.

Die Übungen in diesem Ratgeber wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und sind für gesunde Frauen bestimmt. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Aufnahme des Trainings. Der Verlag, die Autorin und die CONCORDIA lehnen jede Haftung ab für allfällige nachteilige Auswirkungen, die mit dem Ausführen der Übungen in Zusammenhang stehen könnten.
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 Schwangerschaft: Mami werden, fit bleiben - Intro mit Marianne

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 Sport in der Schwangerschaft: Drei Übungen zum Aufwärmen

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 Schwangerschaftsyoga: Trainingsabschluss und Regeneration

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 Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: Pilatesübungen für einen gesunden Rücken

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 Schwangerschaft: Entspannungsübungen für werdende Mütter

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 Rückbildung: Übungen für die Kondition – HICT für Einsteigerinnen