Marianne Botta - Mami werden, fit bleiben

Marianne Botta – die Autorin

Marianne Botta ist eine bekannte Schweizer Ernährungswissenschaftlerin und Autorin. Sie hat diesen vielseitigen Ratgeber mit hilfreichen Übungsvideos für alle werdenden Eltern geschrieben und ermutigt Schwangere und Mütter dazu, sich Zeit für die eigene Fitness zu nehmen und sich ganzheitlich Sorge zu tragen. Dabei erhalten auch Väter manch hilfreichen Tipp.

Marianne Botta

«Acht Kinder – wie schaffst du das bloss?», werde ich oft gefragt. Ich habe vieles erlebt, das ich nicht missen möchte, aber auch anderes, das schwierig und belastend war, wie Fehlgeburten und Notfallkaiserschnitte. Eine insgesamt über zehn Jahre dauernde Stillzeit, die ich ohne mein Wissen über die vielen Vorteile der Muttermilch schon beim ersten Kind nach wenigen Tagen abgebrochen hätte. Übelkeit fast die ganze Schwangerschaft; Mutterliebe, die sich nicht gleich bei der Geburt einstellen wollte; Dreimonatskoliken, die ich ohne Tragetuch kaum überstanden hätte – all das kenne ich aus eigener Erfahrung. Aber ich bin auch mit jedem Kind entspannter geworden und vertraue stärker darauf, dass es am Ende gut kommt und jedes Kind seinen eigenen, zu ihm passenden Weg finden wird. Gleichzeitig bin ich auch schlagfertiger geworden, wenn mir jemand ungefragt reinreden will.

Mein persönliches Fazit nach 24 Jahren Mutterschaft: Ich würde es wieder tun. Auch wenn es viel Kraft, Zeit, Geduld und Geld gekostet hat und noch viele Jahre kosten wird. In diesem Ratgeber habe ich versucht, mein Wissen beruflicher Art (Ernährungswissenschaft, etliche Sportausbildungen) mit meinen persönlichen Erfahrungen zu kombinieren. Meine Kinder, die mich all dies erleben liessen und mir jeden Tag so viel mehr Freude als Sorgen und Arbeit bereiten, haben mich persönlich weitergebracht, so dass ich mich überhaupt erst getraute, dieses Buch zu schreiben. Ich habe, möglichst ganzheitlich, all das in diesen Ratgeber reingepackt, was das Mutterwerden und -sein erleichtert. Und darüber hinaus finden Sie auch immer wieder Tipps, wie Sie trotz Kindern gut für sich selber sorgen und trotz des sich verändernden Körpers selbstbewusst Frau bleiben dürfen.

Ich wünsche Ihnen viel ungetrübte Freude beim Mutterwerden und Muttersein – und den Mut, rund um dieses Thema Ihren eigenen Weg zu finden.

- Marianne Botta

 Info

Marianne Botta ist achtfache Mutter und dipl. Lebensmittelwissenschaftlerin ETH sowie dipl. Fachlehrerin ETH. Sie arbeitet als Personal Trainerin im Sportbereich wie Medical-Nordic-Walking-Instruktorin, Fitness-Instruktorin, Fascial-Fitness-Instruktorin, Rücken- und Beckenbodentrainerin, Bootcamper Functional Trainer und Power Health Coach. Sie vereint die Bereiche Ernährungswissenschaft, Sport und natürlich Muttersein. Marianne Botta bietet Einzelberatungen, Personal Trainings, Kurse und Vorträge an und arbeitet als freie Fachjournalistin.
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