
L’intestin grêle, une usine qui tourne à plein régime
Lorsque nous avons des douleurs dorsales, nous rejetons la faute sur notre dos, alors que ce sont nos intestins qui en sont parfois responsables. En effet, lorsque nous ne mangeons pas sainement, nos intestins, longs d’environ huit mètres, doivent travailler dur pour éliminer les résidus, ce qui peut déclencher des douleurs irradiant dans le dos.
Nos conseils pour vous aider à vous débarrasser de ces maux:
- Allongez-vous sur le ventre et placez les paumes des mains à côté des épaules. Serrez les jambes et tendez-les. À chaque expiration, rentrez le ventre. À l’inspiration, soulevez doucement le haut du corps en veillant à ne pas lever la tête en arrière, mais à la garder dans le prolongement de la colonne vertébrale. Même s’il est d’une faible amplitude, ce mouvement stimule les organes abdominaux et les intestins. En yoga, cette posture s’appelle le cobra.
Source: Faller, A. (2016), Der Körper des Menschen, Georg Thieme Verlag KG, 17. überarbeitete Auflage.