La bacheca della CONCORDIA

Nelle fredde e buie giornate invernali raffreddori, infezioni e stanchezza generalizzata diventano più frequenti. Potrebbero essere riconducibili a una mancanza di vitamina D?

Seraina Kuratli è portiere del GC Amicitia Zürich, compagine del massimo campionato svizzero, e membro dell’accademia di pallamano CONCORDIA. Nell’intervista ci spiega come affronta le difficoltà psicologiche legate allo sport agonistico e come le gestisce giorno per giorno.

A volte basta una chiamata dettata dalla stima, una proposta sincera, per trovare la candidatura ideale per un posto di lavoro. La storia dei responsabili d’agenzia Marco Fellmann e Matthias Niklaus dimostra come il programma «Passaparola lavoro» della CONCORDIA può dare il via a una carriera di successo e perché quello che conta davvero non è certo la ricompensa prevista.

To do list, appuntamenti, responsabilità... Anche nei momenti di calma, non riusciamo mai a staccare la spina. Questo fenomeno ha un nome: mental load, ovvero sovraccarico mentale.

 Il nostro cliente Gianni T. (50 anni) vorrebbe sottoporsi a una colonscopia per individuare precocemente il cancro al colon. Anche sua moglie, coetanea, intende prenotare un esame preventivo al seno, ovvero una mammografia. Una domanda sorge però spontanea: chi sostiene i costi di questi esami? Matthias Steiner, responsabile di Progetti salute alla CONCORDIA ci dà la risposta.

Portare le borse della spesa, salire le scale a piedi anziché in ascensore, alzarsi dal letto senza difficoltà: per molte persone si tratta di azioni scontate, fino al giorno in cui non riescono più a svolgerle. Scoprite come l’attività motoria sia la chiave per una vita più autonoma e libera anche in età avanzata.

L’alimentazione è una questione privata. O forse no? Spesso le aspettative sociali, la pressione del gruppo e certe regole non dette influenzano le nostre scelte a tavola, a volte senza che ce ne rendiamo conto. Vediamo insieme alcune strategie chiave per mangiare in tutta libertà. 

Giro del mondo o escursione durante il week-end? Non ha importanza: ciò che conta è prepararsi bene. La fase di pianificazione è decisiva, in particolare per le persone che soffrono di una malattia cronica e assumono regolarmente medicamenti. Perché chi si organizza con metodo, viaggia più serenamente ed evita sorprese indesiderate. Ecco i nostri principali consigli per trascorrere delle ferie non solo riposanti, ma anche sicure.

La piramide alimentare svizzera non è solo una guida per una sana alimentazione, ma combina raccomandazioni scientificamente valide con una chiara attenzione alla sostenibilità. Ma come possiamo integrare queste indicazioni nella quotidianità?