Faire face aux pleurs du nourrisson
Votre bébé pleure beaucoup et rien ne l’apaise? Cette situation peut être très difficile à vivre au quotidien. Vous trouverez ici des pistes de solutions – pour vous et votre tout-petit.
-
Tout simplement
Tous les bébés pleurent.
Certains bébés pleurent beaucoup plus.
C’est difficile pour les parents.
Il y a des solutions: faire une promenade, mettre une musique douce ou masser votre bébé.
Ne secouez jamais votre bébé!
Demandez de l’aide à votre pédiatre.
Il existe aussi des services de conseil pour les familles.
Identifier les pleurs excessifs
Le fait que les bébés crient et pleurent n’est un secret pour personne. Dans certains cas toutefois, ce comportement est disproportionné. Est-ce le cas de votre tout-petit? Développée par le pédiatre américain Morris Wessel (disponible en allemand), peut servir de point de repère. Selon cette dernière, les bébés concernés pleurent excessivement.
- plus de trois heures par jour;
- plus de trois jours par semaine;
- pendant au moins trois semaines.
Les bébés sujets à de tels pleurs présentent aussi d’autres caractéristiques typiques, notamment:
- des difficultés à s’apaiser et des périodes calmes de courte durée;
- des pleurs fréquents en fin d’après-midi et durant la première moitié de la nuit;
- des difficultés d’endormissement;
- un besoin constant d’être portés;
- une phase de pleurs excessifs qui débute souvent dès la deuxième semaine de vie et dure jusqu’au troisième mois – plus rarement jusqu’au sixième mois;
- des pleurs pendant l’allaitement.
Pourquoi les bébés pleurent-ils?
Les nombreuses recherches en la matière n’ont toujours pas permis d'expliquer clairement l’origine des pleurs excessifs chez les nourrissons. Problèmes de régulation émotionnelle, bébés aux besoins intenses, hypersensibilité sensorielle les hypothèses sont légion. Or, il ne s’agit pas d’une pathologie, comme on pourrait le penser, mais d’une phase du développement. Les scientifiques pensent en effet que les bébés qui présentent un trouble de la régulation sont particulièrement sensibles aux stimuli et éprouvent des difficultés à s’apaiser de manière autonome. Il ne faut pas oublier qu’à cet âge, pleurer ou crier est la seule possibilité de s’exprimer.
Imaginez toutes les informations sensorielles que reçoit un nourrisson chaque jour et vous comprendrez aisément la surstimulation à laquelle il est exposé. Absolument tout est nouveau pour un bébé – et certains ont plus de mal à appréhender leur environnement.
Beaucoup de parents se font du souci, estimant qu’ils commettent des erreurs pour que leur tout-petit pleure ou crie autant. Ne culpabilisez pas si votre enfant crie ou pleure!
Comment calmer votre enfant?
Attention: ne secouez jamais votre bébé!
-
Créez des routines quotidiennes (par exemple, une promenade du soir, un rythme jour-nuit plus régulier).
-
Réduisez les stimulations de l’environnement (par exemple, la lumière, le bruit, les odeurs, les personnes inconnues).
-
Augmentez le contact corporel avec votre bébé, même s’il ne pleure pas (par exemple, en le portant doucement à plat ventre sur votre avant-bras ou dans une écharpe de portage).
-
Chantez ou mettez de la musique douce (par exemple, des morceaux de musique classique).
-
Baignez votre bébé (ou juste ses pieds) dans de l’eau chaude avant de le mettre au lit.
-
Pratiquez un massage relaxant sur le ventre de votre enfant.
-
Faites écouter à votre bébé des bruits blancs (par exemple, la hotte d’aspiration, l'aspirateur, le moteur de la voiture lors de trajets).
-
Allez faire une promenade à l’air frais avec votre nourrisson.
-
Évitez de vouloir à tout prix calmer votre bébé. Portez-le calmement dans vos bras ou posez-le doucement dans son lit, une main sur son ventre et l’autre sur sa tête, pour qu’il se sente protégé.
Parents, prenez soin de vous!
-
Essayez de rester calmes, car votre enfant ressent votre stress.
-
Intégrez des exercices de relaxation à votre quotidien (par exemple, avant d’aller vous coucher).
-
Lorsque votre nourrisson a une crise de pleurs, pratiquez des exercices de respiration pour vous détendre: inspirez sur trois temps et expirez sur six temps. Répétez le cycle dix à douze fois.
-
Si nécessaire, utilisez des protections auditives.
Quand plus rien ne va
Vous ne savez plus quoi faire et sentez que vous pourriez secouer votre bébé pour qu’il se calme? Agissez sur-le-champ:
- Déposez votre enfant dans un endroit sûr (par exemple, dans son lit).
- Quittez la pièce et prenez de la distance.
- Essayez de vous calmer. Si vous n’y arrivez pas, demandez de l’aide sans tarder (par exemple, via le service Conseils aux parents) de Pro Juventute.
- Ne retournez vers votre bébé que lorsque vous avez retrouvé votre calme et que
Le Mental Health Check de CONCORDIA: lorsque la souffrance psychique devient trop lourde à porterDemandez de l’aide!
Les pleurs continus d’un nourrisson génèrent un stress important. Dans votre rôle de parents, il est normal de vous sentir dépassé·es, stressé·es et désemparé·es: vous avez besoin de calme pour être en mesure d’apaiser votre bébé. La solution? Faites appel à vos proches et accordez-vous du temps pour souffler. Prenez également contact avec votre pédiatre ou demandez de l’aide auprès d’un service de conseils. Vous n’êtes pas les seuls parents dans cette situation – loin de là.
L’association Mon bébé pleure (disponible en allemand) fournit des informations complémentaires sur les thérapies possibles, ainsi que des conseils pour les parents et les proches au quotidien. Lire des expériences similaires ou partager son vécu avec d’autres parents via un groupe WhatApp peut vous aider à retrouver l’espoir d’un quotidien apaisé.
Organismes spécialisés de conseils et de soutien:
-
Organismes de conseils
Association suisse des consultations parents-enfants
Elternnotruf (24/7) (disponible en allemand)
conseils aux parents 24h/24 et 7j/7 de Pro Juventute
Pro Juventute Elternberatung frühe Kindheit (disponible en allemand)
Mami4Mami Telefondienst (disponible en allemand)
Schreibabysprechstunden an Spitälern (disponible en allemand)
Schreibaby-Ambulanz (disponible en allemand)
Emotionelle-erste-hilfe (disponible en allemand)
-
Offre de soutienDienste für Entlastung im Alltag (disponible en allemand)
Validé par Pro Juventute!
Ce texte a été contrôlé par notre partenaire Pro Juventute et ses expert·es, qui ont validé son exactitude scientifique.
