Benedikt Nann Der Bewegungsexperte der CONCORDIA

Wussten Sie, dass unser Körper Glücksgefühle herstellen kann? Wenn wir uns bewegen und sportlich aktiv sind, wird er sozusagen zur Glücksfabrik und beschert uns schöne Gefühle.

Spüren auch Sie ein inneres Kribbeln, wenn die ersten Schneeflocken die Landschaft in ein glitzerndes Weiss verwandeln? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt Ihnen ein sicherer Einstieg ins Schneeschuhwandern, Skitourengehen oder Freeriden.

Kennen Sie das Gefühl, wenn die Couch verlockender erscheint als das Fitnessstudio? Es ist der berüchtigte «innere Schweinehund», der uns davon abhält, aktiv zu werden. Aber wir können ihn besiegen, indem wir bewusst gegen unsere eigenen Widerstände ankämpfen.

Sportliches Talent ist ein rätselhaftes Phänomen. Es kann Basis für triumphale Siege sein und gleichzeitig eine Quelle für persönliches Wachstum und Selbstvertrauen. Doch wie kann man ein Talent aufspüren? Und wie fördert man es?

Wer kennt sie nicht – sportliche Grössen wie Michael Jordan, Martina Hingis, Marco Odermatt oder die Stars der Fussballnationalmannschaft. Viele Kinder hegen den Traum, im Spitzensport erfolgreich zu sein. Dafür sind jedoch viele Faktoren von Bedeutung. Wie lässt sich dieser Traum in die Realität umsetzen?

Sie lieben es, mit anderen zusammen in Bewegung zu sein? Es gibt gute Nachrichten: Menschliche Nähe im Sport führt nicht nur zu besseren Leistungen, sondern tut auch der Seele gut und steigert die Lebensqualität erheblich.