Junge liest ein Buch und schaut Mädchen mit orangem Ball an.
Immer gut informiert

Das CONCORDIA-Magazin

Ganzheitlich informiert rund um das Thema Gesundheit. Das bieten wir Ihnen in unserem CONCORDIA-Magazin. Ob Ernährung, Fitness oder aktuelle News. Bei uns bleiben Sie auf dem Laufenden. Bei Fragen stehen Ihnen unsere Experten persönlich zur Verfügung.

14 Artikel
24.02.2020

Marianne Botta: Fitness und Ausgleich während der Mutterschaft

Marianne Botta ist 8-fache Mutter, Autorin, Personal Trainer und vieles mehr. Wie geht das? Erfahren Sie mehr zum Thema Mutterschaft und Fitness während der Schwangerschaft.

Mehr erfahren
Leben
Bewegen
18.02.2020

3x3 Basketball: Road to Tokyo mit Marielle Giroud

Der neue Trendsport? 3x3 Basketball! Im Sommer 2020 wird die Sportart olympisch. Was 3x3 speziell macht, erklärt uns die Schweizer Nationalspielerin Marielle Giroud.

Mehr erfahren
Bewegen
08.01.2020

Sport und Ernährung: So essen und trinken Sportler richtig

Eine ausgewogene Ernährung ist im Sport das A und O. Was sind die Unterschiede für Freizeit- und Spitzensportler? Tipps dazu gibts im Magazin der CONCORDIA.

Mehr erfahren
Essen & Trinken
Bewegen
08.01.2020

Schlitteln mit Kindern: Kluge Köpfe schützen sich

«Hurra, es schneit!» – Und jetzt nichts wie raus zum Schlitteln. Besonders beim Schlitteln mit Kindern steht Sicherheit an erster Stelle, denn das beliebte Freizeitvergnügen ist nicht ganz ungefährlich. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie achten sollten und wie Sie sich und Ihre Kinder vor Verletzungen schützen können.

Mehr erfahren
Leben
Bewegen
25.11.2019

Die Stiftung Hopp-la bewegt Generationen

Bewegungsarmut bei Jung und Alt? Nicht mit Hopp-la! Erfahren Sie mehr über die Stiftung, die sich für generationengerechte Begegnungs- und Bewegungsräumen einsetzt.

Mehr erfahren
Bewegen
02.09.2019

Sportbekleidung: Das Outfit, das funktioniert

Wind- und wasserdicht, atmungsaktiv und ultraleicht. Lesen Sie, worauf Sie bei Sportbekleidung achten sollen.

Mehr erfahren
Bewegen
17.07.2019

Baden, aber sicher!

In der Schweiz gab es 2018 insgesamt 37 Ertrinkungsfälle, darunter vier Kinder. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie im und am Wasser achten sollten.

Mehr erfahren
Leben
Bewegen
03.06.2019

Gesunde Bewegung mit kombinierten Sportarten

Die Freude an der Bewegung steht beim Freizeitsport im Vordergrund. Und trotzdem will auch der Hobbysportler Fortschritte machen. Die CONCORDIA-Fitnessexpertin Denise Rudin erklärt Ihnen, welche Sportarten besonders gut zusammenpassen und wie sie sich am besten ergänzen.

Mehr erfahren
Bewegen
28.11.2018

Genussvolle Feiertage: So bleibt das Gewicht im Gleichgewicht

Kaffee und Kuchen am Nachmittag, am Abend erst Apéro, dann ein festliches 3-Gang-Menü. Eine Einladung zum Essen hier, das Familientreffen dort. An Feiertagen wie Weihnachten gehören reichlich feines Essen und Trinken einfach dazu. Umso wichtiger ist es, sich genügend zu bewegen, wenn Sie mit Ihrem Gewicht im Gleichgewicht bleiben wollen.

Mehr erfahren
Gesundheit
Bewegen
24.05.2018

Bewegte Schule

Wie stark der natürliche Bewegungsdrang bei Kindern ist, sieht man dort, wo sie ihn nicht unbedingt ausleben sollten: beim Stillsitzen in der Schule. Gelingt es Lehrpersonen und Eltern, die Bewegungsfreude der Kinder in der Freizeit und der Schule richtig zu lenken, ist es für alle ein Gewinn.

Mehr erfahren
Bewegen
02.03.2018

Der frühe Vogel bleibt fit

Sport am Morgen? Für die einen ein Muss, für die anderen ein Graus. Für Vielbeschäftigte aber vielleicht der beste Zeitpunkt zu einer Joggingrunde oder für etwas Gymnastik.

Mehr erfahren
Bewegen
01.03.2018

Fit im Wald

Trainieren im Studio? Muss nicht zwingend sein, auch draussen im Grünen können Sie etwas für Ihre Fitness tun.

Mehr erfahren
Bewegen
09.02.2018

Kraft oder Cardio?

Unsere Fitnessexpertin Antonia Bundi, PhD, dipl. Natw. ETH (Bewegungswissenschaften), beantwortet Fragen von CONCORDIA-Versicherten rund um die Themen Fitness und Bewegung.

Mehr erfahren
Bewegen
01.12.2017

Bewegt zur Ruhe kommen

Mit körperlicher Aktivität entspannter werden? Ja, das funktioniert. Bewegung ist ein wichtiger Faktor, um Stress zu bewältigen.

Mehr erfahren
Bewegen