Junge liest ein Buch und schaut Mädchen mit orangem Ball an.
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Das CONCORDIA-Magazin

Ganzheitlich informiert rund um das Thema Gesundheit. Das bieten wir Ihnen in unserem CONCORDIA-Magazin. Ob Ernährung, Fitness oder aktuelle News. Bei uns bleiben Sie auf dem Laufenden. Bei Fragen stehen Ihnen unsere Experten persönlich zur Verfügung.

20 Artikel
19.08.2021

Fit, gesund und sicher unterwegs mit dem E-Bike

Leichter den Berg hochfahren und mit weniger Mühe sportlich zum Ziel kommen? Dank E-Bike ist das möglich. Denise Rudin zeigt, wie Sie sich am besten fit für's E-Bike machen und ihre Fitness fördern.

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13.07.2021

Nachwuchsförderung an der CONCORDIA Handball-Akademie

Die CONCORDIA Handball-Akademie ist die neue Geburtsstätte von Talenten im Schweizer Frauen Handball. Im neuen «OYM» (On your Marks) Kompetenzzentrum erhalten die talentiertesten Spielerinnen im Alter von 14 bis 20 Jahren unter professionellen Bedingungen das Rüstzeug für einen erfolgreichen Anschluss an die Spitze.

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CONCORDIA Info
29.06.2021

Baden, aber sicher!

In der Schweiz gab es 2020 insgesamt 46 Ertrinkungsfälle, darunter vier Kinder. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie im und am Wasser achten sollten.

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Leben
25.05.2021

Gesunder und effektiver Muskelaufbau ohne Hilfsmittel

Ein effektiver und gesunder Muskelaufbau basiert auf richtigem Training und optimaler Ernährung. Lassen Sie sich nicht von den Versprechen zusätzlicher Hilfsmittelchen blenden.

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06.05.2021

3x3 Basketball: Road to Tokyo mit Marielle Giroud

Der neue Trendsport? 3x3 Basketball! Im Sommer 2021 wird die Sportart olympisch. Was 3x3 speziell macht, erklärt uns die Schweizer Nationalspielerin Marielle Giroud.

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25.11.2020

Reaktionsfähigkeit: Wie schnell ist schnell genug?

Auf die Plätze, fertig, los! Eine schnelle Reaktion ist nicht nur im Sport entscheidend. Jeden Tag erleben wir Situationen, in denen unser Körper sofort reagieren muss. Was es dazu braucht – und wie Sie Ihrer Reaktionszeit auf die Sprünge helfen.

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24.08.2020

Bewegungsrhythmus: im Sport den Takt finden

In allen Grundbewegungen wie Laufen, Hüpfen, Gehen und Springen finden wir rhythmische Muster. Sind sie beim Sport mit Ihrem Atem, Herzschlag oder der Musik im Rhythmus, wirkt das motivierend und die Trainings fühlen sich leicht an, auch wenn der Schweiss tropft. Wir haben Trainingstipps rund um das Thema Bewegungsrhythmus und Pulsuhr.

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25.05.2020

Abenteuer Velotour: vom Nordkap in die Schweiz

Sommer 2019. Zwei Abenteurer mit dem gleichen Ziel: Eine Velotour vom Nordkap zurück in die Schweiz. Alfred Neff, Bereichsleiter Leistungseinkauf und Managed Care bei der CONCORDIA, trifft unterwegs CONCORDIA-Kunde Daniel Moser. Sie erzählen von ihren nordischen Erlebnissen.

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24.02.2020

Marianne Botta: Fitness und Ausgleich während der Mutterschaft

Marianne Botta ist 8-fache Mutter, Autorin, Personal Trainer und vieles mehr. Wie geht das? Erfahren Sie mehr zum Thema Mutterschaft und Fitness während der Schwangerschaft.

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Leben
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08.01.2020

Sport und Ernährung: So essen und trinken Sportler richtig

Eine ausgewogene Ernährung ist im Sport das A und O. Was sind die Unterschiede für Freizeit- und Spitzensportler? Tipps dazu gibts im Magazin der CONCORDIA.

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Essen & Trinken
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08.01.2020

Schlitteln mit Kindern: Kluge Köpfe schützen sich

«Hurra, es schneit!» – Und jetzt nichts wie raus zum Schlitteln. Besonders beim Schlitteln mit Kindern steht Sicherheit an erster Stelle, denn das beliebte Freizeitvergnügen ist nicht ganz ungefährlich. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie achten sollten und wie Sie sich und Ihre Kinder vor Verletzungen schützen können.

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Leben
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25.11.2019

Die Stiftung Hopp-la bewegt Generationen

Bewegungsarmut bei Jung und Alt? Nicht mit Hopp-la! Erfahren Sie mehr über die Stiftung, die sich für generationengerechte Begegnungs- und Bewegungsräumen einsetzt.

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02.09.2019

Sportbekleidung: Das Outfit, das funktioniert

Wind- und wasserdicht, atmungsaktiv und ultraleicht. Lesen Sie, worauf Sie bei Sportbekleidung achten sollen.

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03.06.2019

Gesunde Bewegung mit kombinierten Sportarten

Die Freude an der Bewegung steht beim Freizeitsport im Vordergrund. Und trotzdem will auch der Hobbysportler Fortschritte machen. Die CONCORDIA-Fitnessexpertin Denise Rudin erklärt Ihnen, welche Sportarten besonders gut zusammenpassen und wie sie sich am besten ergänzen.

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28.11.2018

Genussvolle Feiertage: So bleibt das Gewicht im Gleichgewicht

Kaffee und Kuchen am Nachmittag, am Abend erst Apéro, dann ein festliches 3-Gang-Menü. Eine Einladung zum Essen hier, das Familientreffen dort. An Feiertagen wie Weihnachten gehören reichlich feines Essen und Trinken einfach dazu. Umso wichtiger ist es, sich genügend zu bewegen, wenn Sie mit Ihrem Gewicht im Gleichgewicht bleiben wollen.

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Gesundheit
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24.05.2018

Bewegte Schule

Wie stark der natürliche Bewegungsdrang bei Kindern ist, sieht man dort, wo sie ihn nicht unbedingt ausleben sollten: beim Stillsitzen in der Schule. Gelingt es Lehrpersonen und Eltern, die Bewegungsfreude der Kinder in der Freizeit und der Schule richtig zu lenken, ist es für alle ein Gewinn.

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02.03.2018

Der frühe Vogel bleibt fit

Sport am Morgen? Für die einen ein Muss, für die anderen ein Graus. Für Vielbeschäftigte aber vielleicht der beste Zeitpunkt zu einer Joggingrunde oder für etwas Gymnastik.

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Bewegen
01.03.2018

Fit im Wald

Trainieren im Studio? Muss nicht zwingend sein, auch draussen im Grünen können Sie etwas für Ihre Fitness tun.

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Bewegen
09.02.2018

Kraft oder Cardio?

Unsere Fitnessexpertin Antonia Bundi, PhD, dipl. Natw. ETH (Bewegungswissenschaften), beantwortet Fragen von CONCORDIA-Versicherten rund um die Themen Fitness und Bewegung.

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Bewegen
01.12.2017

Bewegt zur Ruhe kommen

Mit körperlicher Aktivität entspannter werden? Ja, das funktioniert. Bewegung ist ein wichtiger Faktor, um Stress zu bewältigen.

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