Le magazine de CONCORDIA

Vous avez, vous aussi, adopté plein de bonnes résolutions en ce début d’année pour garder la forme? Mais se remettre en selle ou retrouver le chemin de la salle de musculation après les fêtes n’est pas toujours simple. Benedikt Nann, notre expert en fitness et activité physique, explique à quoi chaque sportif amateur et sportive amatrice doit faire attention au moment de (re)commencer à s’entraîner.

Organisée tous les 4 février, la Journée mondiale contre le cancer a pour objectif d’informer et de sensibiliser la population à cette maladie, qui touche un grand nombre de personnes directement ou indirectement.

Le flipper était un jeu particulièrement en vogue dans les années 70. Il suffisait alors de glisser une pièce de monnaie pour allumer le plateau de jeu et le transformer en une machine pleine de clignotants et de sons. Aujourd’hui, on peut encore y jouer avec d’autant plus de plaisir en se le construisant soi-même! Avec une planche en bois, quelques ustensiles, de l’habileté et de l’imagination, tu pourras en effet construire une version simplifiée de ce jeu culte et lancer ta première boule de flipper! Plaisir garanti!

La cuisine sent bon le beurre, la cannelle et le sucre... C’est l’odeur régressive de la croûte dorée! Ce classique de l’enfance est une recette qui remonte au Moyen-Âge et qui permet d'utiliser les restes de pain. D’ailleurs les Allemands la connaissent aussi sous le nom de «chevalier pauvre» : tandis que les nobles chevaliers se goinfraient de bonnes choses, les écuyers ne recevaient généralement que du vieux pain rassis qu’ils agrémentaient alors d’un mélange de lait/crème et d’œufs. Le repas du «chevalier pauvre» était né! Voici donc la recette chevaleresque à servir avec une délicieuse compote de pruneaux.

Qu’il y a-t-il de plus beau que de faire les fous dans la neige? Les paysages d’hiver invitent à pratiquer différentes activités comme la randonnée ou une partie de luge – avec un casque bien sûr! Mais nous avons également des suggestions d’activités plus calmes à faire à l’extérieur en hiver.

Le problème quand on joue à faire des bulles, c’est qu’elles éclatent toujours trop vite. Et oui, car ces sphères sont tellement parfaites qu’on aimerait les admirer un peu plus longtemps. Mais avec le retour de l’hiver, on pourra profiter des températures froides pour tout simplement faire geler les bulles de savon… et en profiter pour les admirer de plus près! Cette expérience très sympa à réaliser te permettra de transformer en quelques secondes de simples bulles de savon en de délicats petits chefs-d’œuvre.

Avec le modèle d’assurance de base smartDoc de CONCORDIA, vous bénéficiez d’une assistance médicale 24 heures sur 24, où que vous soyez. Mais que se passe-t-il concrètement quand vous prenez contact avec le cabinet médical virtuel Medgate?

C'est bien connu, pratiquer un sport ou une activité physique est l’un des meilleurs moyens de se détendre et de lâcher prise. Sous l’effet de l’effort, votre corps libère des hormones dites du bonheur, vous procurant ainsi un sentiment de bien-être et de détente. Pour les adeptes d'exercices plus en douceur, il existe une méthode de bien-être qui agit en profondeur: la relaxation musculaire progressive.

Les divorces et les séparations sont devenus courants dans nos sociétés. On compte qu'environ 40 % des mariages finissent par un divorce en Suisse et que plus de 12'000 enfants encore mineur·es en seraient chaque année les victimes collatérales. Mais comment toutes ces familles peuvent-elles gérer cette situation en limitant les dégâts?