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Le magazine de CONCORDIA

Notre magazine clients vous fournit des informations complètes sur la thématique de la santé, que ce soit sous l’angle de l’alimentation, du sport ou de l’actualité. Plus rien ne vous échappera. Nos experts se tiennent par ailleurs personnellement à votre disposition pour toute question.

14 articles
24.08.2020

Rythme et sport: trouver le bon tempo

Toutes les disciplines sportives ont un rythme qui leur est propre. Et chaque mouvement qui les caractérise – marcher, courir, sauter, etc. – s’inscrit dans un enchaînement rythmique qui, quand il se synchronise avec notre respiration, notre pouls ou la musique que nous écoutons lorsque nous faisons du sport, a un effet motivant. Même quand l’effort est intense et que la sueur coule. Voici quelques conseils pour trouver le bon tempo durant vos entraînements et utiliser une montre pulsomètre.

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Forme
25.05.2020

Du Cap Nord à la Suisse: les pérégrinations de deux cyclistes intrépides

Été 2019. Deux voyageurs solitaires unis par le même objectif: rallier la Suisse à vélo depuis le Cap Nord. Alfred Neff, chef du domaine Acquisition des prestations et Managed Care chez CONCORDIA, et Daniel Moser, client de CONCORDIA, se rencontrent par hasard sur la route. Récit de leur périple au royaume du soleil de minuit.

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Forme
18.02.2020

Basketball 3x3: en route pour Tokyo avec Marielle Giroud

Le nouveau sport à la mode? Le basket 3x3! L’été prochain, cette discipline fera même son entrée aux Jeux olympiques. Marielle Giroud, joueuse de l’équipe nationale suisse de 3x3, nous explique ce qui fait la particularité de ce sport.

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Forme
08.01.2020

Sport et alimentation: concocter des menus équilibrés

Quelle alimentation privilégier quand on fait du sport, qu’il soit de loisir ou de compétition? Notre article vous dévoile tout à ce sujet.

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Alimentation
Forme
08.01.2020

La luge et les enfants: les têtes intelligentes se protègent

«Youppie! Il neige... On pourra enfin aller faire des descentes en luge!» Si vous prévoyez d’emmener des enfants, pensez avant tout à leur sécurité, car ce sport d’hiver, aussi populaire soit-il, n’est pas sans risque. Dans cet article, vous apprendrez à quoi il faut faire attention et comment protéger au mieux les enfants pour leur éviter des blessures.

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Vie quotidienne
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26.11.2019

La fondation Hopp-la fait bouger les générations

Les jeunes et leurs aîné·es seraient trop sédentaires? Pas avec Hopp-la, la fondation qui allie activités physiques et rencontres multigénérationnelles!

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Forme
29.10.2019

La Suisse accueille le Championnat du monde d’unihockey 2019 à Neuchâtel

Le compte à rebours a commencé: les fans d’unihockey attendent avec impatience le prochain Championnat du monde, qui aura lieu à domicile en décembre.

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Forme
28.11.2018

Célébrer tout en légèreté

Un dîner chez des proches par ici, un souper en famille par là. Du thé et des gâteaux l’après-midi, le soir un apéritif suivi d’un menu gastronomique. Les fêtes de fin d’année ne seraient pas ce qu’elles sont sans leurs traditionnels et copieux repas. Pour garder la ligne durant cette faste période, rien de tel qu’une bonne dose d’exercice physique.

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Santé
30.05.2018

L’école en mouvement

C'est justement lorsque les enfants sont tenus de rester assis en classe que l'on peut observer à quel point ils ont besoin de bouger. Or, si les enseignants et les parents parviennent à canaliser correctement cette énergie, durant le temps libre et le temps scolaire, tout le monde est gagnant.

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Forme
Santé
17.05.2018

Les plaisirs de la baignade, en toute sécurité

Chaque année, en Suisse, trois enfants de moins de neuf ans meurent noyés. C’est pourquoi le Bureau de prévention des accidents (bpa) mène une campagne de prévention, baptisée «Water Safety», avec l'objectif de sensibiliser les parents aux dangers de la baignade. CONCORDIA s’engage aux côtés du bpa pour la sécurité dans et au bord de l’eau.

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Forme
02.03.2018

En forme dès les premières lueurs de l’aube

Faire du sport de bon matin? Pour certains, c'est une routine bien rodée, pour d'autres, une perspective cauchemardesque. Mais s'exercer au point du jour présente-t-il un intérêt particulier?

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Forme
01.03.2018

Un cadre verdoyant pour rester en forme

Vous avez l’habitude de fréquenter la salle de sport? En pleine nature aussi, les possibilités pour se dépenser et prendre soin de sa santé sont nombreuses.

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Forme
09.02.2018

Cardio-training ou musculation?

Antonia Bundi, PhD, dipl. ès sc. nat. EPF (sciences du mouvement), répond aux questions des assurés de CONCORDIA portant sur l’activité physique.

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Forme
01.12.2017

Quand sport et méditation se rencontrent

Se dépenser pour se détendre... un paradoxe? Au contraire! Le sport est même un facteur essentiel dans la lutte contre le stress.

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Forme