Coups de soleil

Vous rentrez chez vous après une belle journée passée en plein air, votre peau brûle, votre visage a un teint d’écrevisse et la peau vous tire au niveau des épaules. Vous avez probablement attrapé un coup de soleil, une lésion cutanée causée par les rayons UV. Selon l’intensité et la durée d’exposition, les signes vont d’une peau rouge et douloureuse à la formation de cloques. Ces signes peuvent apparaître immédiatement après l’ensoleillement ou quelques heures plus tard. Un coup de soleil engendre systématiquement des dommages cutanés permanents, même si les rougeurs et les douleurs ont disparu depuis longtemps. Les dommages cellulaires qui en résultent peuvent favoriser l’apparition future d’un cancer de la peau. Chaque coup de soleil compte! Il est difficile d’estimer le moment exact à partir duquel des lésions apparaissent. De plus, le rayonnement UV accélère le vieillissement cutané en endommageant les protéines fibreuses collagène et élastine, nécessaires à la tension de la peau. Une formation prématurée des rides en découle. 

Toute personne s’exposant trop longtemps au soleil est susceptible d’attraper un coup de soleil. Toutefois, la couleur de la peau détermine la vitesse à laquelle un individu attrape un coup de soleil. En principe, plus la peau est claire, plus les dommages des rayons UV surviennent rapidement. Il convient donc d’adapter la durée d’exposition au soleil en fonction de votre type de peau (www.liguecancer.ch) pour éviter les coups de soleil. Par ailleurs: les cellules cutanées des peaux qui ont tendance à bronzer tout de suite sont également endommagées par les rayons UV. Les points suivants doivent être observés:

• Évitez le soleil, surtout aux alentours de midi.
• Avec le reflet, les rayonnements sont deux fois plus fort lors de la pratique d’un sport aquatique ou d’hiver.
• Protégez-vous en appliquant une crème solaire avec un indice de protection (IP) supérieur à 15 ou en portant des vêtements. Une bonne crème solaire n’est pas nécessairement chère: vous trouverez les meilleures crèmes solaires sur www.ktipp.ch/tests (Testsieger – en allemand).
• Même à l’ombre, les rayonnements indirects affectent votre peau (p. ex. sous un parasol). Ici aussi, utilisez toujours une crème solaire.
• La protection solaire doit être appliquée au moins 30 minutes avant l’exposition.
• Appliquez une quantité généreuse de crème et renouvelez l’application toutes les deux à trois heures!
• Les enfants en bas âge et les nourrissons ne doivent pas être exposés directement au soleil car leur peau est encore plus sensible que celle des adultes.
• Certains médicaments rendent photosensible, c’est le cas p. ex. de certains antibiotiques ou immunosuppresseurs (notamment en cas de transplantations d’organes).