Santé psychique: identifier les signes précurseurs et agir de manière proactive

Avant toute chose, essayons de clarifier ce que l’on entend par santé psychique ou mentale. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il s’agit d’un «état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté». Les personnes qui se sentent bien mentalement sont donc à même de faire face aux défis du quotidien, d’évoluer et d’entretenir une vie sociale active. 

 

 

Différentes études montrent qu’en Suisse, une personne sur deux souffrira au moins une fois dans sa vie d’une maladie psychique. Pourtant, les préjugés à ce sujet ne manquent pas: ces troubles seraient la faute des personnes touchées ou représenteraient une faiblesse personnelle. Face à ces préjugés, les personnes atteintes ont tendance à se mettre en retrait et à ne pas parler de leur état d’esprit. Dès lors, les maladies mentales ne sont souvent détectées et prises en charge que tardivement – quand elles ne sont pas ignorées complètement. Une situation d’autant plus délétère qu’un traitement précoce augmente de manière notable les chances de guérison.

Souvent, les symptômes d’une maladie psychique s’installent progressivement et ne soulèvent pas immédiatement notre inquiétude: tristesse, anxiété, apathie, ressassement des mêmes pensées, manque d’appétit, sommeil perturbé. Il convient de ne pas sous-estimer ces signes avant-coureurs et d’en parler avec son ou sa médecin. En particulier quand ces troubles apparaissent au début de l’âge adulte, avant que certaines étapes marquantes comme la fin des études ou l’entrée dans le monde du travail n’aient été franchies, ils peuvent avoir des effets à long terme et compromettre l’avenir de la personne. Il est alors important de se renseigner et de demander de l’aide. En identifiant à temps les symptômes, il est possible de prendre en charge les sujets les plus vulnérables à un stage précoce de la maladie, avant que les troubles ne deviennent trop invalidants.