Come i bambini possono aumentare la loro fiducia in se stessi giocando 

 

Essere consapevoli di se stessi non è così facile. Molti adulti mettono costantemente in discussione le loro abitudini e i loro modi di pensare. Non si tratta solo di condurre una vita equilibrata e felice, ma anche di amare se stessi e di prendersi consapevolmente tempo per essere nel qui e ora e per sentirsi grati. Questo costa molto tempo ed energia, poiché molti iniziano a praticare la consapevolezza troppo tardi. Se è già così difficile per gli adulti, allora è ancora più importante sostenere i bambini sin da piccoli nell’apprendimento di una mentalità positiva, affinché possano affrontare il futuro sentendosi più forti.
Quindi: insicurezza, cattivi pensieri e mancanza di coraggio – addio!

 

I seguenti esercizi, eseguiti giocando, rafforzano l’autostima dei bambini, li rendono coraggiosi e promuovono il pensiero positivo. E al contempo sono molto divertenti. I bambini sono espressamente incoraggiati a provare! 

Esercizio 1
L’esercizio di gruppo affina la percezione e la creatività. Le risate sono le benvenute! Qualcuno nel gruppo è un artista. Con un pennello invisibile in mano, dipinge un quadro nell’aria. Non viene rivelato se si tratta di un animale, di una persona o di un oggetto – lo devono scoprire gli altri. Quando il disegno viene indovinato, è il turno dell’artista successivo.

Esercizio 2
Questo esercizio di consapevolezza è molto semplice ed è ottimo per rilassarsi! Sdraiatevi sul pavimento, chiudete gli occhi e immaginate di essere in estate, in vacanza al mare oppure nel vostro posto preferito. Ascoltate e percepitevi dall’interno. Come si sentono le braccia e le gambe? Riuscite a sentire il sole e il vento sulla pelle? O forse potete anche sentire il sapore del sale sulle labbra? Siete rilassati e sorridenti?

Esercizio 3
Uscite dalla zona di comfort e allargate i vostri orizzonti. Il divertimento è garantito! Pensate a qualcosa che non avete mai fatto prima e fatela! Ad esempio, ballare a piedi nudi sotto la pioggia, fare la doccia con i vestiti addosso, ecc. Percepite come vi ha fatto sentire fare queste cose e parlatene.  

Le routine di tutti i tipi portano sicurezza. Il diario guidato di Achtsames Abenteuer può essere integrato nella vita quotidiana senza troppi sforzi. È ricco di esercizi entusiasmanti che affinano la percezione, aiutano i bambini a scoprire la gioia nelle cose semplici di ogni giorno e a essere fieri di se stessi. Nel diario c’è abbastanza spazio per tutti i pensieri, ma anche per osservare, sentire, riflettere e dipingere. Per 90 giorni, il diario accompagna i bambini a partire dai 6 anni (e i loro genitori) nell’avventura della consapevolezza.

 

La missione di «Achtsames Abenteuer»: motivare i bambini (e le loro famiglie) a confrontarsi consapevolmente con le loro azioni, i loro pensieri e i loro desideri. L’obiettivo è quello di promuovere l’autostima e una visione positiva della vita attraverso il gioco, incoraggiando i bambini a non avere paura di sbagliare e ad essere forti per poter seguire il proprio cuore.