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La bacheca della CONCORDIA

Nella nostra bacheca le informazioni ruotano intorno al tema della salute. Vi interessano la nutrizione, il fitness o le notizie d’attualità? Con noi sarete sempre al corrente di tutto. I nostri esperti rimangono personalmente a vostra completa disposizione in caso di dubbi o domande.

7 articoli
28.11.2018

Come godersi le festività natalizie senza perdere la forma

Caffè e pasticcini di pomeriggio, un aperitivo in serata e per concludere una ricca cena di più portate. E poi un invito a pranzo di qua, un incontro di famiglia di là. Come negarlo? Natale è anche sinonimo di piaceri della tavola. Il segreto per affrontare a gennaio serenamente la prova della bilancia è fare abbastanza moto.

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Movimento
Salute
30.05.2018

La scuola in movimento

La naturale propensione al movimento dei ragazzi emerge con prepotenza proprio laddove si cerca di imbrigliarla: sui banchi di scuola. Ma se insegnanti e genitori riescono a dirigere produttivamente questo istinto nelle aule e durante il tempo libero, tutti ne escono vincenti.

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Movimento
17.05.2018

Balneazione in tutta sicurezza

Ogni anno in Svizzera tre bambini di età compresa tra lo zero e i nove anni muoiono a causa di annegamento. L’Ufficio prevenzione infortuni (upi) sostiene la campagna «Water Safety», tesa a sensibilizzare i genitori e i bambini sui pericoli della balneazione. La CONCORDIA si impegna a fianco dell’upi per una maggiore sicurezza in acqua.

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Movimento
02.03.2018

L’uccellino mattiniero acchiappa... la salute

Cominciare la giornata infilandosi le scarpe da ginnastica? Per alcuni una necessità, per altri una tortura. Ma quali sono i vantaggi dello sport di primo mattino?

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Movimento
01.03.2018

In forma nel bosco

Per allenarsi non occorre necessariamente frequentare uno studio di fitness. È possibile anche all’aperto, a diretto contatto con la natura.

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Movimento
09.02.2018

Forza o cardio?

La nostra esperta Antonia Bundi, PhD, diplomata in scienze naturali presso il Politecnico di Zurigo (scienze del movimento), risponde alle domande degli assicurati della CONCORDIA su fitness e attività motoria.

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Movimento
01.12.2017

La calma è mobile

Riuscire a rilassarsi grazie all’attività fisica? Sembra una contraddizione, ma funziona. Il movimento rappresenta infatti un fattore importante per contrastare lo stress.

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Movimento