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La bacheca della CONCORDIA

Nella nostra bacheca le informazioni ruotano intorno al tema della salute. Vi interessano la nutrizione, il fitness o le notizie d’attualità? Con noi sarete sempre al corrente di tutto. I nostri esperti rimangono personalmente a vostra completa disposizione in caso di dubbi o domande.

28 articoli
28.11.2023

Andy Schmid: «La mia passione resta lo sport»

Al termine della rassegna continentale, il popolare pallamanista Andy Schmid, elvetico chiuderà la carriera di giocatore e assumerà la funzione di capo allenatore della nazionale svizzera maschile, a coronamento di un curriculum eccezionale. Ha realizzato il suo sogno? Lo abbiamo intervistato.

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Stili di vita
27.11.2023

Carriera sportiva: ecco come coronare un sogno

Michael Jordan, Martina Hingis, Marco Odermatt o le star della nazionale di calcio... Quante bambine e bambini vorrebbero seguire le loro orme? Ma il successo nello sport è il risultato di una concomitanza di fattori. E quindi, come trasformare questo sogno in realtà?

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Movimento
04.08.2023

Sport è bene, insieme ancora meglio

Vi piace allenarvi in compagnia? Ottima scelta! La presenza di altre persone non solo migliora le nostre prestazioni sportive, ma risolleva anche lo spirito. E spinge in alto la qualità della vita.

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Movimento
10.07.2023

Ciclo mestruale e sport agonistico: rompiamo un tabù!

Chi pratica sport ad alti livelli deve essere in grado di esprimere al momento giusto il proprio massimo potenziale a livello fisico e mentale. Per le donne, un obiettivo su cui interferisce il ciclo.

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Movimento
10.07.2023

La curva di potenza nello sport professionale: il ruolo del ciclo mestruale

Il ciclo mensile è ancora un argomento tabù. Un vero peccato, perché affrontare il tema ha solo effetti positivi: sul benessere delle dirette interessate e, più in generale, per una convivenza sociale più consapevole e meditata. Superare questa barriera è un'opportunità formidabile per lo sport professionale. Scoprite in questo articolo cos’è l’allenamento in base al ciclo e i suoi vantaggi.

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Movimento
28.03.2023

Allenamento della forza in età della crescita: informazioni importanti e preziosi consigli

L’allenamento della forza è salutare in età adolescenziale? Di cosa occorre tener conto? Ecco alcune importanti informazioni e preziosi consigli in merito.

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Movimento
01.03.2023

Allenamenti nello sport professionale: curva di potenza e pause

Chi pratica sport a livello professionale può concedersi una vacanza dagli allentamenti? Diamo la parola a Marco Toigo, direttore scientifico del noto centro sportivo OYM.

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Movimento
30.01.2023

Ecco come riprendere il training con successo dopo le feste di fine anno

Avete deciso di cominciare l’anno nuovo sull’onda di buoni propositi in ambito sportivo? Avete interrotto gli allenamenti durante le festività? Benedikt Nann, il nostro esperto in fitness ed esercizio fisico, dispensa utili consigli alle sportive e agli sportivi dilettanti e illustra loro gli aspetti da prendere in considerazione quando iniziano o riprendono il training.

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Movimento
30.11.2022

Rilassamento muscolare progressivo…pronti, partenza, relax!

Sport e moto sono senza dubbio il rimedio più efficace per combattere lo stress e lasciarsi alle spalle le preoccupazioni. L’attività fisica stimola gli ormoni della felicità, che propagano nel nostro corpo una sensazione di benessere e di armonia. Per ritrovare la calma si può anche ricorrere a tecniche specifiche di contrazione e rilassamento muscolare.

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