Accompagner le développement affectif des enfants
Les émotions sont au cœur de l’expérience humaine et font leur apparition durant la petite enfance. Au fil du temps, les enfants apprennent à les identifier et à les exprimer. Un processus complexe qui n’échappe pas aux attentes sociales.
Tout simplement
Tout simplementLes enfants ont le droit d’exprimer toutes leurs émotions. Elles sont importantes.
Les parents peuvent aider les enfants à reconnaître leurs émotions.
Les parents doivent parler de leurs émotions et montrer l’exemple.
Comme ça, les enfants apprennent à bien identifier leurs émotions.
Apprendre à identifier et à nommer ses émotions
Les enfants éprouvent des émotions dès leur plus jeune âge, sans toutefois comprendre véritablement leur ressenti. Une situation qui peut vite les submerger. Le rôle des parents consiste alors à les aider à mettre des mots sur leurs sensations: «Tu aimerais bien jouer avec le tracteur du petit garçon. Comme tu ne peux pas l’avoir tout de suite, tu te sens triste.»
Ensuite, il faut apprendre à gérer les réactions. Dans ce contexte, il est capital de montrer que toutes les émotions sont autorisées, qu’elles soient agréables ou désagréables. La joie, l’enthousiasme, la fierté sont tout aussi indispensables que la colère, la tristesse ou la frustration. Or, dans notre société, certaines émotions sont considérées comme négatives et ne sont pas les bienvenues. Des stéréotypes sociaux peuvent également influencer la manière dont les enfants ont le droit – ou pas – d’exprimer leur ressenti. À ce sujet, on entend souvent que les garçons ne doivent pas pleurer et que les filles doivent éviter toute agressivité. Ces étiquettes sont tenaces et nuisent au développement émotionnel des enfants.
Accompagner le développement affectif des enfants – le rôle des parents
- Lisez des histoires: les récits qui abordent différentes émotions aident les enfants à s’identifier avec le ressenti des personnages, ainsi qu’à comprendre leurs propres sentiments – et ceux des autres. Choisissez des livres, des petites vidéos et des histoires qui mettent en scène des protagonistes de tous horizons et une vaste gamme d’émotions.
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Spiele und Rollenspiele:
Thematisieren Sie Gefühle auf spielerische Art und Weise. So können die Kinder Emotionen in einem sicheren Umfeld ausprobieren und benennen. - Adonnez-vous à des jeux (de rôles): abordez la question de manière ludique pour permettre aux enfants de vivre et de nommer leurs émotions dans un environnement familier.
- Ouvrez le débat: encouragez votre fils ou votre fille à endosser différents rôles et à se détacher des attentes classiques liées au genre.
- Montrez l’exemple: en exprimant ce que vous ressentez, vous indiquez à vos enfants la voie à suivre. Le feu est passé au rouge? N’hésitez pas à extérioriser votre frustration, vous prouverez ainsi qu’il est normal de ressentir diverses émotions et de les exprimer. Pour briser les stéréotypes, les pères peuvent se laisser aller à la tristesse, les mères à la colère.
- Thématisez le sujet en famille: à l’instar des couleurs de l’arc-en-ciel, les émotions se déclinent en une kyrielle de nuances. Elles ne sont ni blanches ni noires. Les adultes aussi éprouvent parfois des difficultés à mettre des mots sur ce qu’ils et elles ressentent. Le «Calendrier des humeurs» de Pro Juventute est un outil destiné à aider les enfants en âge scolaire à identifier leurs sentiments. Parcourez-le en famille!
Des sentiments partagés
Quand votre adolescente éprouve une profonde tristesse ou que votre petit dernier pique une crise de colère et se roule par terre, il peut être compliqué de garder votre sang-froid. D’autant plus qu’un lien émotionnel fort vous unit, vous empêchant parfois de faire la part des choses. Et pourtant, il est essentiel de prendre du recul, car c’est justement dans ce genre de situations que les enfants ont besoin de vous – tel un phare dans la tempête.
Commencez par prendre conscience de vos propres émotions: comment vous sentez-vous lorsque votre fille pleure? Pourquoi êtes-vous en colère quand votre fils fait une crise? Il est salutaire de s’accorder un temps de réflexion avant de réagir aux émotions de vos enfants, au risque de les décupler. Identifiez l’élément déclencheur de votre propre ressenti pour comprendre comment votre réaction influence les émotions des autres. Sans oublier que des attentes sociales ou des événements remontant à l’enfance peuvent aussi influencer nos sentiments. Lever le voile sur les origines de nos réactions permet de garder son calme plus facilement et d’accompagner les débordements émotionnels des petit·es comme des grand·es.
Un apprentissage continu
La capacité à identifier et à exprimer ses émotions s’acquiert dès l’enfance et se développe tout au long de l’existence. Les parents peuvent soutenir activement ce processus en restant ouverts à la discussion, en montrant l’exemple et en remettant en question les stéréotypes sociaux. Parallèlement, ils doivent avoir conscience de leurs propres émotions, y réfléchir – et savoir prendre de la distance. Les enfants bénéficieront ainsi d’un espace où découvrir et comprendre leurs émotions.
CONCORDIA et Pro Juventute: un partenariat fondé sur des convictions communes
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