Médicaments et voyage:
conseils pour des vacances sans soucis

Les personnes souffrant de maladies chroniques doivent s’informer auprès de leur médecin avant de partir, pour que les précautions nécessaires puissent être prises en fonction de leur état de santé et du traitement suivi.

Pour de longues odyssées, on peut vite se retrouver avec une trousse à pharmacie complète, contenant aussi bien des comprimés que des gouttes ou peut-être même des seringues. Ce qui nous semble aller de soi chez nous peut devenir un parcours semé d’embûches dans d’autres pays: ainsi, à Singapour ou aux Émirats arabes unis, la réglementation en vigueur pour l’importation de médicaments est très stricte. Renseignez-vous bien avant de partir si vous ne voulez pas risquer de vous retrouver dans des situations inextricables ou vous voir dans l’obligation d’écourter vos vacances.

Préparez-vous en amont et prévoyez suffisamment de médicaments pour toute la durée du voyage, idéalement avec une petite réserve en cas d’imprévus. De manière générale, emportez environ 20 à 30 % de plus que ce dont vous avez besoin. Veillez à ce que la date de péremption des médicaments n’expire pas pendant vos vacances. Si vous partez plus longtemps, vérifiez au préalable si ceux-ci sont disponibles dans le pays de destination ou si vous pouvez vous y procurer un produit de substitution.

Les voyages vers un autre fuseau horaire n’ont pas seulement des incidences sur notre rythme biologique: la prise de médicaments s’en trouve affectée, elle aussi. Pour assurer la continuité de votre thérapie, tenez compte des points suivants:

Changez votre rythme graduellement:
Si votre voyage suppose un décalage horaire important, vous pouvez adapter la prise médicamenteuse petit à petit, en commençant quelques jours avant le départ par exemple.

• Le dosage doit être adapté dans tous les cas si le décalage horaire est de plus de deux heures.
• Si vous partez vers l’Ouest, par exemple aux États-Unis, en Amérique latine ou au Canada, le jour du voyage sera plus long et vous pourrez augmenter la dose pour l’occasion.
• Si vous vous dirigez vers l’Est, notamment vers l’Asie, le jour où vous voyagez sera écourté, ce qui implique une diminution de la dose à prendre. La pilule contraceptive peut être prise comme à l’accoutumée, au même moment de la journée, sans que cela n’altère son effet. 
• Tant que dure le vol, prenez vos médicaments à l’heure habituelle dans votre pays.
  
• Vous ne changerez l’heure de votre montre qu’une fois à destination. 

Adressez-vous à des spécialistes:
Il est parfois nécessaire d’adapter la prise de certains médicaments individuellement, par exemple lorsqu’ils sont soumis à un dosage précis tels que l’insuline ou les médicaments contre l’hypertension. Parlez-en à votre médecin ou demandez conseil dans une pharmacie.

Programmez des rappels:
Afin de parer à toute éventualité et ne pas oublier de prendre votre médicament, programmez des rappels sur votre smartphone ou installez une application de rappel.

Parez à toute éventualité: gardez vos médicaments importants avec vous, dans votre bagage à main. Ainsi, vous avez tout ce dont vous avez besoin au cas où votre valise en soute se perd en cours de route, qu’il y a un problème au moment du check-in ou du contrôle des passeports. À cet égard, respectez les règles suivantes:

Les liquides:
Rappelez-vous que seuls 100 ml sont autorisés par médicament pour les liquides que vous prenez en cabine. Les quantités supplémentaires peuvent être autorisées sur présentation d’un certificat médical.

Emballage d’origine:
Essayez de garder les médicaments dans leur emballage d’origine en conservant la notice, afin d’éviter tout malentendu à la douane.

Médicaments devant rester au frais
Si, parmi vos médicaments, certains doivent être gardés au frais à l’instar de l’insuline et que vous avez un long voyage en avion en perspective, ce point mérite une attention particulière: afin d’éviter une altération de l’effet du médicament, il faut protéger ce dernier d’éventuels écarts de température, même si vous le transportez dans votre bagage à main. 

Notre organisme est sensible aux chaleurs extrêmes, ce qui peut aussi altérer l’effet de certains médicaments: qui transpire beaucoup sans boire suffisamment risque une insuffisance rénale, celle-ci pouvant entraîner une accumulation des substances dans le sang et un effet thérapeutique renforcé par rapport à celui visé initialement. Les diabétiques sous insulinothérapie doivent savoir que des températures élevées peuvent accélérer l’action de l’insuline, augmentant par là le risque d’hypoglycémie. Certains produits, notamment des antibiotiques ou des anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène, peuvent aussi être photosensibilisants et provoquer plus rapidement des coups de soleil ou des irritations de la peau.