Esther Damas Experte en psychologie

Chaque jour, des millions d’impressions nous assaillent. Certaines sont directement évacuées par notre cerveau, qui ne retient alors que l’essentiel. Mais saviez-vous que l’oubli est aussi un processus qui s’apprend?

Listes de choses à faire, rendez-vous à honorer, responsabilités qui nous écrasent – même lorsque nous nous reposons, il semble que notre cerveau carbure à plein régime. On parle alors de (sur)charge mentale.

Aujourd’hui, je vous invite à partir en voyage. Prenons ensemble le large et aventurons-nous sur les eaux parfois tumultueuses de nos émotions. Apprenons à affronter la joie, la tristesse, la peur... tout en maintenant le cap!

Notre environnement contribue à façonner l’image que nous avons de nous-mêmes. Les expériences positives nourrissent une estime de soi bienveillante, tandis qu’un vécu douloureux génère des croyances négatives à notre égard – et ce passé influence notre existence. Mais où ces pensées trouvent-elles leurs racines et comment pouvons-nous les transformer petit à petit? Pour répondre à ces questions, replongeons ensemble dans un conte de fées bien connu.

Vous êtes-vous déjà demandé quels mécanismes sous-tendent nos décisions quotidiennes? La psychologie est aujourd’hui en mesure d’identifier les facteurs qui influencent nos choix et de nous expliquer comment nous pouvons les utiliser à notre avantage.

Faut-il forcément se hisser sur le haut d’un podium pour que l’on puisse parler de talent? Pas nécessairement! Si l’on se place sous l'angle de la psychologie, nos capacités peuvent aussi simplement nous aider à éprouver davantage de satisfaction ou une plus grande assurance dans notre vie de tous les jours.

De quoi avez-vous rêvé la nuit dernière? Peut-être avez-vous croisé une vieille connaissance, pris dans les bras votre grand-mère décédée il y a quelques mois ou même volé dans les airs? Il se peut aussi que vous ne vous souveniez pas du tout de vos activités oniriques. La psychologue Esther Damas nous en dit un peu plus sur l’importance de nos rêves, leur but et la manière dont nous pouvons les utiliser au quotidien.

De nature sociale, l’être humain recherche la compagnie de ses semblables. Alors que faire si les liens qui nous unissent se distendent avec l’âge?