Medicamenti e viaggi:
consigli utili per vacanze senza stress

Le persone con malattie croniche dovrebbero in ogni caso consultare il proprio medico, per poter prendere eventuali misure precauzionali specifiche in relazione alla malattia o alle cure in corso. 

Se prevedete di assentarvi per un lungo periodo, tra compresse, gocce e magari anche siringhe, potreste ritrovarvi presto con una farmacia portatile di notevoli dimensioni. Tuttavia, tenete presente che ciò che a casa è facilmente reperibile, all’estero potrebbe non esserlo affatto. Ad esempio, a Singapore o negli Emirati Arabi Uniti le norme sull’importazione dei farmaci sono talvolta molto severe. In questi Paesi, chi viaggia impreparato rischia di trovarsi in situazioni spiacevoli e, nel peggiore dei casi, di dover interrompere prematuramente il soggiorno.

Pianificate in anticipo e portate con voi una quantità di medicamenti sufficiente per l'intera durata del viaggio, preferibilmente con una piccola riserva per eventuali prolungamenti imprevisti. Come regola generale, mettete in valigia circa il 20-30% di medicinali in più, per coprire almeno una settimana di permanenza extra. Controllate che i prodotti non scadano durante le ferie. Se la vostra vacanza è molto lunga, verificate in anticipo se il vostro farmaco è disponibile nel Paese di destinazione o se è possibile ottenerne uno sostitutivo.

Se viaggiate in un fuso orario diverso, non è solo il vostro bioritmo a risentirne: anche il vostro abituale programma di assunzione di farmaci richiede un’attenzione particolare. Ecco alcuni suggerimenti pratici.

Cambiate il ritmo gradualmente
Se la differenza di fuso orario è significativa, potete cominciare a spostare progressivamente l’orario in cui assumente i medicamenti alcuni giorni prima della partenza:

• Con più di due ore di differenza un adeguamento è necessario.
• Se vi spostate verso occidente, ad esempio con destinazione Stati Uniti, Sudamerica o Canada, il vostro giorno di arrivo sarà «più lungo». Quindi all’arrivo potete aumentare leggermente per una volta la vostra dose giornaliera.
• Se invece vi dirigete verso oriente, ad esempio in Asia, il vostro giorno di arrivo sarà «più corto» e potete pertanto all’arrivo ridurre la dose per una volta.
• La pillola anticoncezionale può essere assunta all’orario abituale, senza rischio di perdere la protezione contraccettiva.
• Durante il volo, continuate a prendere i farmaci in base all’ora del vostro Paese di partenza. Spostate l’orologio solo quando avete raggiunto la vostra destinazione.

Chiedete un consiglio qualificato
Per medicinali con dosaggi precisi, come l’insulina o i farmaci per la pressione sanguigna, potrebbe essere necessaria una rimodulazione individuale della terapia. Discutete i vostri progetti di viaggio per tempo con il vostro medico o chiedete consiglio in farmacia.

Impostate una sveglia
Per non dimenticare di assumere i medicamenti, può essere utile impostare la sveglia sullo smartphone o una funzione di promemoria in un’app per viaggi. 

Per evitare che il vostro viaggio cominci con un problema all’aeroporto, mettete tutti i farmaci importanti nel bagaglio a mano e a portata di mano! Così potrete fronteggiare eventuali ritardi nella consegna dei bagagli, problemi al check-in o al controllo passaporti. Osservate inoltre i seguenti punti.

Regole sui liquidi
Se trasportate medicinali in soluzione liquida, tenete presente il limite dei 100 ml. Se vi occorre un quantitativo superiore, può essere utile dimostrarlo con un certificato medico.

Confezione originale
Se possibile, conservate i medicamenti nella loro confezione originale e con il foglietto illustrativo, per evitare malintesi alla dogana.

Farmaci refrigerati
Se durante un volo lungo dovete assumere medicinali che vanno conservati al freddo, come ad esempio l’insulina, per non comprometterne l’efficacia assicuratevi che anche nel bagaglio a mano la refrigerazione sia garantita senza sbalzi di temperatura. 

Il caldo può avere effetti sul nostro organismo che possono interferire con l’attività farmacologica. Se ad esempio si suda in abbondanza e non si beve a sufficienza, si corre il rischio di compromettere la funzionalità renale. Di conseguenza, il principio attivo del medicamento può accumularsi nel sangue e produrre un effetto più forte di quanto previsto. Le diabetiche e diabetici insulino-dipendenti, in particolare, devono essere consapevoli che a temperature elevate l’insulina può agire più rapidamente, accrescendo il rischio di ipoglicemia.
Invece altri medicinali, come gli antibiotici o gli antinfiammatori, ad esempio l’ibuprofene, possono determinare reazioni di fotosensibilità, facilitando scottature o provocando irritazioni cutanee.